Bekijk onbeantwoorde berichten | Bekijk actieve onderwerpen Het is momenteel Wo 24 Apr 2019, 22:20



Reageren op dit onderwerp  [ 24 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
 POST 13 t/m 15 november 2018 
Auteur Bericht
Marinier Commando
Marinier Commando
Avatar gebruiker

Geregistreerd: Zo 14 Nov 2010, 01:18
Berichten: 12256
Has thanked: 6257 times
Been thanked: 766 times
National Flag: Netherlands
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Belangrijk bij het gesprek met AAC is dat je je als jezelf laat zien. Het is geen rollenspel. Greetz. Snuf.


Wo 03 Okt 2018, 11:31
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail
berichten
berichten

Geregistreerd: Wo 24 Okt 2018, 10:31
Berichten: 11
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Veel succes met de optoom, misschien zou het wel leuk zijn om in contact te komen voor trainen. Ik ben zelf iets jonger en ga pas over 1,5 jaar voor de optoom maar ben al druk bezig geweest met trainen.

Als je zin hebt om wat ervaringen uit te wisselen mail me op het volgende mailadres: simonvriend@icloud.com
Ook zou het heel erg mooi zijn als je mij je ervaringen van de post kan vertellen en ik hoop dat ik je voor het trainen goed kan helpen :grin:

Met vriendelijke groet,
Simon.


Vr 26 Okt 2018, 11:27
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail

Geregistreerd: Do 07 Nov 2013, 09:44
Berichten: 7
Has thanked: 1 time
Been thanked: 6 times
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Helaas een polsblessure opgelopen. Omdat ik onvoldoende herstel voorzie heb ik mij af moeten melden. 29 januari ga ik het opnieuw proberen.


Ma 05 Nov 2018, 16:13
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail
Marinier Commando
Marinier Commando
Avatar gebruiker

Geregistreerd: Zo 14 Nov 2010, 01:18
Berichten: 12256
Has thanked: 6257 times
Been thanked: 766 times
National Flag: Netherlands
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Gewoon rammen, Vince, of bedoelde die adelborst wat anders. Spoedig herstel toegewenst. Greetz. Snuf.


Ma 05 Nov 2018, 21:53
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail
Marinier Commando
Marinier Commando
Avatar gebruiker

Geregistreerd: Di 05 Feb 2013, 09:47
Berichten: 960
Has thanked: 329 times
Been thanked: 162 times
National Flag: Netherlands
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Vince95 schreef:
Helaas een polsblessure opgelopen. Omdat ik onvoldoende herstel voorzie heb ik mij af moeten melden. 29 januari ga ik het opnieuw proberen.

Wat heb je dan precies waardoor je nu al inschat dat je over week niet hersteld bent ?
Als je vooraf al begint te sukkelen moet je wellicht nog eens goed overwegen of dit wel echt iets voor je is...
gr. jip :mrgreen:


Di 06 Nov 2018, 12:58
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail

Geregistreerd: Do 07 Nov 2013, 09:44
Berichten: 7
Has thanked: 1 time
Been thanked: 6 times
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
JIP schreef:
Vince95 schreef:
Helaas een polsblessure opgelopen. Omdat ik onvoldoende herstel voorzie heb ik mij af moeten melden. 29 januari ga ik het opnieuw proberen.

Wat heb je dan precies waardoor je nu al inschat dat je over week niet hersteld bent ?
Als je vooraf al begint te sukkelen moet je wellicht nog eens goed overwegen of dit wel echt iets voor je is...
gr. jip :mrgreen:


Mooie vraag Jip, vraagt om een zekere maat van zelfreflectie. Ben na een paar gesprekken met de fysio en een x aantal actief dienende mariniers tot de conclusie gekomen om het te verplaatsen.

Tijdens het kickboksen is een hoek verkeerd terecht gekomen. Hierdoor zijn mijn handwortelbeentjes op een verkeerde manier op mijn ellepijp terecht gekomen. Dit heeft uiteindelijk geleid tot een botkneuzing van de ellepijp. Kan nu 6 dagen voor de start niet zonder pijn in de voorligsteun liggen en opdrukken, waarbij het herstel traag verloopt.

Moraal van het verhaal: contactsporten links laten liggen en meer focus leggen op operationeel trainen. Over het laatste twijfel ik niet.


Wo 07 Nov 2018, 12:03
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail

Geregistreerd: Do 07 Nov 2013, 09:44
Berichten: 7
Has thanked: 1 time
Been thanked: 6 times
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Vorige week de POST afgelegd.

Afgelopen week heb ik de post afgelegd, hierbij mijn verslag. Over het algemeen durf ik te zeggen dat ik goed uit de verf ben gekomen. Alleen bij Brienoord heb ik naar mijn mening een wat matige prestatie geleverd.

Maandag
Om half 9 op Rotterdam CS, daar kwam ik al een paar deelnemers tegen. Direct een klik, dus de sfeer zat er goed in. Negen uur present voor de poort. Direct door voor wat administratieve zaken, overal ontvangen en een koppeltje. De groep werd ingedeeld in 2 klassen, blauw en groen. Vervolgens een openingswoord van de voorzitter waarbij het kader werd voorgesteld. Tot mijn verbazing mochten we in boogtenten slapen die al waren opgezet, zelf had ik verwacht dat we onder een zeil moesten slapen op het grasveld. Na een tijdje gewacht te hebben op het tentenkamp gingen wij, blauw, door naar de krachttest en speedmars. Door diverse redenen mochten burgers niet meer de klimtoren betreden (jammer!) en bleef groen achter op het tentenkamp. Volgende resultaten gehaald op de kracht: Push ups 44, sit ups 56 en pull ups 14. Voor de beeldvorming: dit is gemiddeld wat gehaald werd door de deelnemers. (M.u.v. pull ups) Tijdens het speedmarsen dusdanig opgesteld dat ik vooraan liep. Tijdens de speedmars hadden we een rugzak van 10kg om en een wapen van 3 a 4kg vast. Hiermee moest je 4000m afleggen binnen 24 minuten. Het afleggen van de speedmars ging mij vrij goed af, ten alle tijden achter de korporaal gebleven zonder gaten te laten vallen. Van de 18 waarmee we zijn begonnen hebben 10 de eindstreep gehaald in de gestelde tijd. In de avond hebben we lessen KAKO en klimgordel knopen met 7m lijn gehad. Tijdens het openingswoord werd gezegd dat deze dagen gekeken werd naar hoe jij met de aangeleerde skills en drills om zou gaan. Voor mij een reden om dus goed op te letten. Leuke lessen welke goed verzorgd waren. Rond een uur of half 1 lagen we in onze snurkzak en heb ik in de nacht nog een uurtje wachtgelopen.

Dinsdag
Rond een uur of 6 gewekt voor wat ochtendsport. Niet heel bijzonder maar wel een kleine fysieke prikkel. Vervolgens ontbijten en klaarmaken voor Brienoord. Veel verhalen over gelezen, dus ik had niet echt de behoefte om me hier zorgen over te. Om 8 uur stonden we aangetreden, groen ging door naar capaciteiten- en leiderschapstesten. Over Brienoord kan ik kort en simpel zijn: je gaat stuk en er is geen enkele manier om dat te voorkomen. We zijn gestart met een warming-up op de syntelbaan wat ongeveer een half uurtje duurde. Vervolgens door naar het parcour, het zien van de grootte muurschildering op de kazerne gaf me nog een beetje motivatie om er flink tegenaan te gaan. Het eerste uur ging echt goed, lekker vooraan kunnen lopen en de toon kunnen zetten. Veel simpele oefeningen welke bij elkaar opgeteld toch wel vermoeiend waren. Maar helaas kreeg ik door dat ik te snel te veel had gegeven flinke kramp in mijn kuiten, sprintjes trekken lukte gewoon niet meer. Als toetje mocht ik iemand van 100kg in de brandweergreep heen en weer sjouwen. Je raad het al: ik was kapot. De majoor, die nauwlettend meeschreef, kwam even controleren wat er aan de hand was. Aangegeven dat ik moe was en last had van kramp, maar dat ik absoluut door wilde doorgaan. Ik was even bang dat hij mij er uit kwam halen en mij plaats liet nemen in het meerijdende busje. Er waren veel dingen waar ik aan dacht tijdens Brienoord, maar de angst om plaats te moeten nemen in het grijze busje spookte heeft me op de been gehouden. Het laatste 1,5 uur nog wel flink doorgegaan en mijn best gedaan om bij de groep te blijven. Maar het was meer karakter dan uithoudingsvermogen. Hopelijk niet te matig gescoord op dit onderdeel. In de middag goed kunnen eten en veel gedronken waardoor de kramp toch wel wegtrok. Desondanks merkte ik dat ik gewoon te veel gegeven had tijdens Brienoord. Gelukkig was de rest van de dag erg rust. Leiderschapstesten goed kunnen scoren. Tijdens de leiderschapstesten moest je in 8 minuten tijd met een groep van 5 een x aantal attributen verplaatsen. Dit deed je op een onderdeel van de HiBa waardbij je de grond niet mocht raken. Succesfactoren in mijn ogen waren hierbij: Overzicht behouden, motiveren van het team en alleen bijspringen wanneer nodig. Hierop kreeg ik bevestiging toen de psycholoog mij na 4 minuten bij haar riep voor feedback. Ze had enkel tops en geen tips! Dit gaf me toch energie na de domper op het Brienoord. De capaciteitentest bestond uit een mastermand. 4 oefeningen die elk uit 5 à 6 stappen bestond, waaronder klimgordel knopen en KAKO-oefening. Code invullen en oefeningen uitvoeren op de manier zoals dit in de uitleg stond. Je kreeg maar 7 minuten de tijd om de code te kraken en je was al minstens 5 minuten bezig met het afleggen van 4 oefeningen. Hierdoor kreeg ik het idee dat ze voornamelijk op letten hoe jij met de tijdsdruk omgaat. In de avond nog een les orde uitgifte gehad, presentatie over de POTOM en vragenuurtje over het korps. Rond half 2 in bed.

Woensdag
Rond 4 uur gewekt en binnen 5 minuten gereed staan voor het zwemmen. Door een paar beukennoten die hun tassen niet conform paklijst, gekregen voor het slapen van de sergeant, hadden ingepakt nog vaak in de voorligsteun moeten liggen. Zwemmen was even pittig, maar dat voelde ik ook wel aankomen. Brienoord had flink wat van me gevraagd maar zolang je het hoofd boven water houdt doe je nog gewoon mee! Het zwemmen ziet er als volgt uit: gezamenlijk 25m schoolslag en 25m borstcrawl. Het zwembad uit en opstellen om te beginnen met onderwater zwemmen, minimaal 10 meter maar het liefst de hele baan, vervolgens 25m schoolslag, hoekduik een pop opduiken, 12.5 meter met een drenkeling, 12.5 meter met water en vervolgens baan uitzwemmen en overal uittrekken. Zoals te lezen is in andere verhalen is de zwemtest flink uitgedund. Desondanks was het nog wel even chloorhappen. Als laatste zoveel mogelijk baantjes in 15 minuten, toch nog gelukt om 575m te zwemmen, niet super blij mee maar we moeten het er mee doen! In de middag nog een groepsdiscussie moeten voeren en een quick battle order moeten geven, ter vervanging van de presentatie. Het middagprogramma was niet heel bijzonder, kwestie van de laatste testen en wat presentaties. Voor dat we het wisten stonden we met een voldaan gevoel weer buiten de poort!

Al met al kan ik terugkijken op 3 leuke dagen, de kou was toch wel veel aanwezig maar daar doe je na 1 dag ook niet zoveel meer mee. 39 man begonnen en met 22 geëindigd, ik vond dat we een sterke groep hadden en gewaagd waren aan elkaar. Nieuwe mensen leren kennen inclusief mezelf. Mooie ervaringen gehad die je als doorsnee student niet zomaar meemaakt. Gevoel dat ik, met name op het leiderschapsgebied, mezelf goed heb laten zien. Fysiek mezelf een beetje teleurgesteld maar dat heb ik dan ook aan mijzelf te danken. Het viel me mee dat het kader erg mild was in de omgang met ons. Ook de fysieke activiteiten waren niet frequent aanwezig, desondanks ben ik wel even goed gekieteld en heb ik flink moeten bijslapen. Nu door naar het AAC!

Uitslag:
Fysiek Voldoende (Speedmars: D, Brienoord: C, Zwemtest: E, Doorzettingsvermogen: C)
Competenties Ruim voldoende (Beïnvloeden: D, Leervermogen: C, Resultaatgericht: D, Samenwerken: D, stressbestendig: D)


Vr 08 Feb 2019, 10:18
Meld dit bericht

These users thanked the author Vince95 for the post (total 3): wilcoSnufRinus
  Rating: 42.86%
Profiel Privébericht versturen E-mail
Marinier Commando
Marinier Commando
Avatar gebruiker

Geregistreerd: Zo 14 Nov 2010, 01:18
Berichten: 12256
Has thanked: 6257 times
Been thanked: 766 times
National Flag: Netherlands
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Vince, dat ziet er toch goed uit. Mooi verhaal ook. Succes verder. a1dh Greetz. Snuf.


Vr 08 Feb 2019, 16:29
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail

Geregistreerd: Do 07 Nov 2013, 09:44
Berichten: 7
Has thanked: 1 time
Been thanked: 6 times
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
AAC positief doorlopen. Veel vragen gehad over: Motivatie omtrent mijn keuzes binnen defensie, leiderschap, persoonlijkheid en problematiek binnen de geopolitiek.


Do 21 Feb 2019, 11:26
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail
Marinier Commando
Marinier Commando
Avatar gebruiker

Geregistreerd: Zo 14 Nov 2010, 01:18
Berichten: 12256
Has thanked: 6257 times
Been thanked: 766 times
National Flag: Netherlands
Reageer met citaat
Bericht Re: POST 13 t/m 15 november 2018
Dat klinkt goed, Vince. a1dh Nu wordt je nog even door een of andere “ sectie stiekum “ bekeken maar daar zul je ook wel doorheen komen. :mrgreen: Greetz. Snuf.


Do 21 Feb 2019, 14:42
Meld dit bericht
Profiel Privébericht versturen E-mail
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Reageren op dit onderwerp   [ 24 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Zoeken naar:
Ga naar:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.

Vertaald door phpBBservice.nl.